sie nie rosnie

Witam Wiele z programów, których autorzy obiecują wręcz kolosalne wzrosty mięsni , jest po prostu niefektywnych. Samo wspomnienie o tym, ilu centrymetrów przyrostu możemy sie spodziewać w trakcie cyklu powinno dawać do myślenia, gdyż wpływ na to ma szereg zmiennych, min. indywidualne predyspozycje. A 3cm w obwodzie podczas tak krótkiego okresu [...]

[...] na samą ilość kalorii, ale też na rodzaj pożywienia, czyli węglowodany, białka i tłuszcze. Z powodu takiego braku danych, wielu kulturystów nie traciło wagi w stopniu przez siebie oczekiwanym, a jeszcze inni na domiar złego zamiast gubić kilogramy, to je zdobywali. Nie popełniajcie błędu złego określania zawartości kalorycznej przyjmowanego [...]

Odkąd mój kumpel z siłowni wszedł na 'suple' to ma w dupie te plany. Robi trening jak kiedyś robili czyli intuicyjnie i rośnie jak posrany, a wcale wiele nie ładuje. Siła mu doszła, wiadomo ale planów się nie trzyma. Fajnie ma, bo sam nie lubię stosowania planów. ;p

[...] ale co do wiedzy naukowej... Do dziś nie wiadomo do końca co na przykład bezpośrednio powoduje tzw. zakwasy czy kwas mlekowy czy mikrouszkodzenia czy hiperplazja. Jedyna "wiedza naukowa" to ta którą przemysłowi suplementów opłaca sie reklamować a innym leszczom powielać w nieskończoność żeby znaleźć wytłumaczenie czemu nic nie rośnie.

pomyśl nad poranną jajecznicą z kilku jajek i mlekiem, o piersiach kurczaka podczas dnia i o serze białym na noc. na samym końcu pomyśl o odżywce białkowej bo to zwykłe żarcie w proszku od tego się nie rośnie nad normę

Po gainerze się nie rośnie . Trzeba cierpliwości , będziesz rósł do około 21 roku życia . Pozdrawiam

Czemu powielasz mity? Skąd pomysł, że na 15 powtórzeniach +, się nie rośnie? :/

Wyluzujcie już z tym, że się nie rośnie od przysiadów lub martwego. To może mamy wszyscy leżeć w łóżku i czekać aż urośniemy i dopiero potem zacząć ćwiczyć. Wrzućcie na loooZ trochę

to od gainera sie nie rosnie?

niech da sobie spokoj, w wieku 24 lat juz sie nie rosnie a hormon to jest dobry dla mlodych jak maja jeszcze zagwarantowany wzrost koscca

od tego sie nie rosnie, niestety na mase - gainer + kreatyna

dokładnie bo ktoś bajki rozpuszcza że od siłki się nie rośnie itp... bzdura to jest... do większych cięzarów zakładaj pas, a do mniejszych tylko dobra technika

to q końcu jak jest? jedni mówią, ze cwicząc na kręgosłup się nie rośnie, a drudzy odwrotnie.

po gainerze sie nie rosnie

mozliwe, ale taki skok wzrostu jest tylko w jedne wakacje w zyciu w pozostale niestety juz sie nie rosnie

Przecietna dieta na cyklu to 3g B/kg 5g ww/kg 1g t/kg jesli sie nie rosnie to zwiekszasz ww jesli zalewa zmniejszasz ww dodajesz tluszczu, wszystko jak najmniej przetworzone + zdrowe tluszcze, a jak na tym nie idzie to masz wy***ki koksu (albo jedzenia )

od samego białka się nie rosnie, jeśli 90g pochodzi z mięs to ok.

Niby dobrze piszecie no ale wiecie cos w tym musi byc skoro kazdy mowi ze od tego sie nie rosnie. Nikt sobie tego wszystkiego z palca nei wyssal

Takie rzeczy to tylko w Erze... Od siłowni się nie rośnie? - mit, wiem po sobie. Na brzuch mogę polecić ABS2.

To jest wiadome. Brak jakiego kolwiek bedzie powodem ze sie nie rosnie. Widze ze nie masz diety. Ułoz ja.